吃对肉吃好肉,掌握这几个方法,让你越吃越瘦

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长胖都是肉肉惹的祸,这是不少胖友们的共识,既然罪魁祸首是肉,那是不是告别肉类就能变瘦了呢?可事实上,吃肉和长肉可不是一回事儿,而且,吃对肉,吃好肉。能让你的减肥更顺利!

吃肉到底长不长胖?众所周知,蛋白质是人体不可或缺的营养物质之一,它是保证人体代谢正常的重要条件。

有些人减肥怕肉热量高,所以不吃肉,其实是错误的想法.蛋白质在人体内的消化速率较慢,可以提供很好的饱腹感,有利于饮食量的控制,同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙的分泌,从而可以减少赘肉的产生。

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