这3种水果,闲时煮着吃,营养可能会翻倍!

松波养生
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虽然说春天已经来临,但是现在的气温比冬天可能还要冷很多,而且现在新鲜的蔬菜相对来说种类也是比较少的,

所以说很多人就会通过吃水果来补充体内的维生素和一些膳食纤维的摄入,但是有很多人吃上一点凉东西就会导致肠胃的不适,也有很多人会这样想,如果水果要是能加热还不流失,它的营养该有多好啊!

这3种水果,闲时煮着吃,营养可能会翻倍,每天一碗,补充维生素

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