常吃(喝)枸杞,能达到什么实质性的效果?

只有营养师知道
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枸杞是很多朋友常吃的一种药食同源的保健食物,枸杞的营养价值较高,经常食用能为身体提供不少有益成分。

常吃枸杞属于食疗效果,我们还是应当理性看待枸杞所提供的功效,食疗效果根据每个人吸收能力、体质、对物质敏感程度等条件的不同,所体现的价值也有所区别。

另外,它也不可能等同于药物的作用,对身体产生明显的实质性改变,我们可以把它作为一种补充有益成分的食物,吃它不一定有变化,不过不吃的话可能会损失不少有益成分的摄入,更容易出现亚健康的情况。

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