长期失眠,身体会有何坏的改变?

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我们的一生中,将近有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠对健康的重要性不言而喻,充足的睡眠是身心健康的重要保证!

整夜安睡,机体各方面才能得到修复,免疫力会更好,第二天人也会更加有精气神,对于日常生活和工作有积极影响。

但失眠是现在很多人的常态,长时间下去,身体会变得怎么样呢?想要安睡到天明,应该怎么做?有困扰的朋友们早点了解,照着做或能拯救你的失眠。

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