6个简单的瑜伽动作,开髋效果杠杠滴

瑜伽解剖学
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髋关节是练习瑜伽的主要关节之一,对于初学者而言,髋部太僵硬打不开,怎么办?

真正灵活髋部,不能只练一个体式,需要全方位都涉及到。

所以分享6个经典的开髋动作,全面开髋,一起来练习吧!

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