增强体质以下这几种食物要多吃,早知早受益

拾味舒
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蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。

因此,它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。

高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;

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