夏至,如何养生最健康?

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夏至,如何养生最健康?

夏至是一年中白昼最长,黑夜最短的一天。从这一天起,将进入炎热季节。夏季由于天气炎热,阳气最盛,此时心旺肾衰。

“心必得肾水以滋润,肾必得心火以温暖”。因此,夏至养生,进补要合理,运动要有度。

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