男子每天坚持夜跑5公里,一年后他得到了什么?

星秘Angela
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在21世纪,人们的思想观念已经完成了质的转变,从追求长生不老到注重养生,探索出来的养生方法也多种多样,比如“保温杯里泡枸杞”、用生姜水洗头、用艾叶水泡澡。有些人通过饮食来养生,有些人通过运动来养生,说起运动,跑步就是一项非常好的养生方式,而且备受人们的追捧。

跑步不仅可以养生还可以减肥瘦身,这项运动只要身体允许就可以行动起来。在清晨经常能看到年轻人、中年人,甚至老年人在公园、公路旁跑步锻炼,跑步对自身体质以及场地的要求都比较低,容易长时间坚持下来的。

那么通过跑步养生的人身体有哪些变化呢?来看一看这位45岁的男子坚持跑步一年后收获了什么吧。

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